الضغط المرتفع لكبار السن هو مرض مزمن تتدرج أعراضه مع مرور السنوات، ولا يمكن العلاج منه بشكل نهائي، لكن يمكن تخفيف أعراضه، والتعامل معها للعيش دون قلق، وتبدأ الأمراض المزمنة بأعراض بسيطة في كل الأحوال، ومع إهمالها تتفاقم لتصبح أخطر من المتوقع، وتتنوع الأمراض المزمنة التي تصيب الكبار لكي تشمل التهابات العظام والمفاصل، وأمراض القلب، والجهاز التنفسي، والصرع، والسكري، والسرطان، والسمنة، ومشاكل الكلى، والعين، وأمراض القلب، وتساعدك شركة سبل الراحة في معرفة المزيد عن هذه الأمراض وكيفية التعايش معها.
الضغط المرتفع لكبار السن
الضغط المرتفع لكبار السن يتسبب في مشكلات بعيدة المدى على القلب ويؤثر على أعضاء الجسم المختلفة ويطلق عليه دائمًا القاتل الصامت؛ لأنه من الأمراض المزمنة التي تبدأ دون وجود أعراض واضحة لكنها تتكور على مدار سنوات طويلة حتى تصبح أعراض غاية في الخطورة، وقد لا يكتشف الشخص إصابته بالضغط إلا عند إجراء فحوصات أخرى، والحل الوحيد لاكتشافه هو المتابعة الدورية.
الضغط المرتفع لكبار السن تتجاوز قيمته ١٨٠/١٢٠ ملليمتر زئبق، وهنا يجب التدخل الطبي فورًا، وتظهر أعراضه في صورة قيء وغثيان وصداع شديد، إلى جانب احتباس السوائل في عدة أماكن بالجسم، وصعوبة التنفس، وزيادة معدل ضربات القلب، وقد يؤدي ارتفاع الضغط إلى نزيف الأنف.
نوفر لك طرمبة - Sphygmomanometer Bulb التي تستخدم في قياس ضغط الدم بدقة من خلال تقنيات حديثة، وهي مصنوعة من أفضل الخامات على الإطلاق.
أمراض القلب الخطر الداهم على صحة كبار السن
الضغط المرتفع لكبار السن ليس هو المرض المزمن الوحيد الذي يعانون منه، فعضلة القلب لدى كبار السن تتعرض للعديد من التغيرات نتيجة إصابتها بأمراض مزمنة، بالإضافة إلى أن الشيخوخة في حد ذاتها تؤثر على القلب الذي يتضخم مع التقدم في العمر، وتتسع حجراته، وتصبح الجدران سميكة صلبة متيبسة؛ لذلك لا تمتلىء حجرته بكميات كافية من الدماء.
نتيجة لما سبق يفشل القلب في ضخ الدم لأجزاء الجسم المختلفة، وفي أثناء وضع الراحة ينبض قلب كبار السن ببطء لكن بمعدل أقل من الطبيعي، ونفس الشيء أثناء ممارسة التمارين الرياضية حيث ينبض القلب بمعدل منخفض، وتتعلق مشكلة ارتفاع الضغط المفاجئ لكبار السن بأمراض القلب الضعيف الذي فقدت أنسجته مرونتها وتضخمت خلاياه.
تابع صحة قلبك وانتظام ضرباته وحالته مع جهاز تخطيط القلب المحمول - ECG - 6 Channel الذي يأتي بشاشة ليد ملونة تعمل باللمس، بالإضافة إلى أنها مزودة ببطارية عمرها الافتراضي طويل، ويمكن تخزين عدد كبير من الملفات.
السكري عدو صامت يصيب كبار السن
يزداد معدل السكر الطبيعي لكبار السن مما يؤدي للإصابة بمرض السكري بنوعيه نتيجة اتباع نظام غذائي سيئ، ولا يتوقف الأمر على ذلك بل يتطور بحيث يؤدي إلى إعتام عدسة العين، وانخفاض السمع، كما تقل قدرة الدماغ على التذكر والفهم والتحليل، ويساهم تناول الأدوية في مواعيدها على تجنب حدوث المضاعفات التي تتطور بشكل مخيف.
مضاعفات الإصابة بمرض السكر
ارتفاع نسبة السكر الطبيعي لدى كبار السن بالتحديد له العديد من المضاعفات منها:
- الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وتصلب الشرايين.
- يؤثر ازدياد نسبة السكر الطبيعي لكبار السن على الأعصاب، حيث تتأثر الشعيرات الدموية المغذية للأعصاب مما قد يشعرك بالتنميل والوخز في الأطراف، ومع الوقت قد تفقد القدرة على الإحساس.
- ضعف الأعصاب وتلفها يسبب مشاكل هضمية خطيرة.
- تلف نظام الترشيح الدقيق في الكلى مما يؤدي للإصابة بمرض الفشل الكلوي.
- اعتلال الشبكية الذي قد يؤدي للإصابة بالعمى.
- تلف أعصاب القدم، وحدوث التهابات خطيرة فيها لا تلتئم.
- زيادة فرص الإصابة بالخرف والزهايمر مع انخفاض قدرة الجسم على التحكم في نسبة السكر لكبار السن.
التهاب المفاصل آلام مزمنة تعيق الحركة
إلى جانب الضغط المرتفع لكبار السن فإن التهاب المفاصل هو أحد الأمراض المزمنة أيضًا، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يصيب الشباب وكبار على حد سواء، لكنه يصيب بشكل أكبر الكبار بداية من الأربعينيات، وتظهر أعراضه في صورة تورم، وصعوبة تحريك المفاصل، ويؤدي ذلك إلى انخفاض معدل الحركة مما يتسبب في ضعف العضلات، وبالتالي لن تتمكن من ممارسة الأنشطة البدنية، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل القلب، والسكري، وتنتشر التهاب المفاصل في العمود الفقري، ومفاصل اليد والورك والركبة، ومع تطور الحالة ينشأ ألم مبرح لدى المريض ينغص عليه حياته، ويمنعه من النوم.
الفشل الكلوي المزمن
واحد من الأمراض المزمنة الشائعة يتعلق بالكلى، تقوم الكليتان بالمحافظة على توازن المياه والأملاح في جسم الإنسان، كما أنها مسؤولة عن تخليصه من الفضلات، وتنقية الدم؛ لذلك لها دور كبير في التحكم في ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن بالتحديد، كما تنتج فيتامينًا دالًا في صورته النشطة، وهو من الفيتامينات المهمة لصحة العظام.
الفشل الكلوي هو فقدان الكلى لجزء من وظيفتها، ويحدث ذلك بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، حيث تتلف خلايا الكلى، كما قد يحدث بسبب ارتفاع مستويات سكر الدم، وأمراض جهاز المناعة، وتظهر الأعراض في صورة انتفاخات في أماكن مختلفة من الجسم، إلى جانب صعوبة النوم، وتراكم فضلات العمليات الحيوية، وإذا لم يتم الحصول على العلاج المناسب قد تتوقف الكلى عن عملها نهائيًا، والعلاج في هذه الحالة يكون غسيل الكلى، وهو علاج مدى الحياة، وقد يختار بعض المرضى زراعة الكلى.
أعراض خفية كيف تكتشف الأمراض المزمنة لدى كبار السن مبكرًا؟
المرض المزمن مثل الضغط المرتفع لكبار السن بشكل عام يصيب السيدات والرجال على حد سواء، ويقصد به أي مرض يستمر مع الإنسان لفترة طويلة، وهذا النوع من الأمراض يتسبب في نسبة وفيات تتجاوز ٦٠٪ حول العالم، ولا يمكن الوقاية منها، لكن يمكن اكتشافها والتعايش معها عن طريق تناول العلاجات الطبية، والأمراض المزمنة كثيرة تختلف أعراضها باختلاف نوع المرض ولا يشترط أن تجتمع كل هذه الأعراض معا، وأعراض الأمراض المزمنة هي:
- التهاب المفاصل وصعوبة تحريكها.
- ضعف عضلة القلب، وعدم انتظام ضرباته مما يسبب الضغط المرتفع لكبار السن.
- اضطرابات الجهاز التنفسي والإصابة بأمراض مثل الربو أو توسع القصبات أو انسداد الشعب الهوائية.
- نمو خلايا الجسم بشكل غير طبيعي فيما يعرف باسم مرض السرطان.
- ارتفاع معدل السكر التراكمي لكبار السن والإصابة بأمراض السكر من النوع الأول أو الثاني.
- اختلالات في خلايا الدماغ، وكثرة النسيان .
- زيادة الوزن الذي تزداد معه نسبة الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم لكبار السن.
- صعوبة النطق، ومضغ الطعام وبلعه.
- انخفاض كفاءة الكلى، وعدم قدرتها على تنقية الجسم.
- قصور الغدة الدرقية لدى السيدات.
عوامل الخطر الإصابة بالأمراض المزمنة لدى كبار السن
إذا عرفت العوامل التي تسبب زيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل الضغط المرتفع لكبار السن ستتمكن بسهولة من تقليل فرص حدوثها مع التقدم في العمر وتشمل هذه العوامل:
- العوامل الوراثية للمريض وهل أصيب أحد أفراد الأسرة بمرض مزمن من قبل أن لا.
- تناول أطعمة غنية بالدهون، والسكريات، وعدم الإكثار من الملح والبهارات، وعدم تناول خضروات وفواكه .
- الجلوس باستمرار أو النوم، وعدم ممارسة التمارين الرياضية التي من ابسطها المشي.
- التدخين الشره الذي يزيد من معدل الإصابة بالأمراض التنفسية.
- تناول الكحول.
- التواجد في بيئة مليئة بالتوتر والضغط النفسي الذي يضعف جهاز المناعة.
استراتيجيات فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة لدى كبار السن
كلما اعتنيت بصحتك واتبعت استراتيجيات، وأنظمة معينة للحفاظ عليها سيكون من شأن ذلك وقايتك من الأمراض المزمنة المختلفة مثل الضغط المرتفع لكبار السن ومن أهم الاستراتيجيات التي نقترحها عليك:
- توقف عن التدخين فهو السبب في الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة عند تقدم العمر.
- التزم بنظام غذائي صحي يحميك من الإصابة بأمراض القلب والسكري، ويتضمن هذا النظام خفض كميات السكر والدهون، وتناول الخضروات والفواكه، والحبوب، والخضروات، والبروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- مارس رياضة المشي بمعدل ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا، كما يمكنك ممارسة تمارين لتقوية العضلات لتقليل الضغط المرتفع لكبار السن.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، وافحص أسنانك لاكتشاف أي مشكلات مبكرًا، واحرص على غسلها بالفرشاة مرتين يوميًا، وتنظيفها بخيط الأسنان.
- انتبه إلى مواعيد فحوصاتك الدورية والتحاليل.
- لا تتنازل عن النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات يوميًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- اعرف تاريخ عائلتك المرضى، ونوعية الأمراض المزمنة التي قد تكون إصابتهم من قبل لكي تتمكن من الوقاية منها.
- اتخذ دائمًا القرارات الصحية في العمل أو المنزل، ولا تنجرف وراء وجوده في مكان العمل وتأكل أطعمة غنية بالدهون.
علاجات حديثة الأمل في علاج الأمراض المزمنة
يتعايش أصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط المرتفع لكبار السن مع المرض مدى الحياة، ولا يمكن أن يتحسنوا إلا باتباع نظام صحي، وممارسة الرياضة باستمرار، ومتابعة الطبيب، وهذا ما هو متعارف عليه، فلا يمكن لأصحاب المرض المزمن التعافي بشكل نهائي من المرض، بل يجب التعايش معه إلى أن ظهر الطب التجديدي الذي يجمع بين الهندسة، وعلم الأحياء لتطوير علاج الأمراض التي يوجد فيها فقدان للخلايا، وهو عبارة عن تجديد الأنسجة أو استبدالها باستخدام آليات طبيعية مثل الخلايا الجذعية.
كيف يمكن استخدام الطب التجديدي لعلاج الأمراض المزمنة؟
أغلب الأمراض المزمنة بما فيها الضغط المرتفع لكبار السن تنشأ نتيجة ضمور الخلايا، فمثلا فقدان خلايا الدماغ يسبب مرض الزهايمر، وضعف خلايا القلب ينتج عنه أمراض القلب، وإذا فشلت خلايا البنكرياس في إنتاج الأنسولين يحدث مرض السكري ففي كل الأحوال السبب الأصلي هو الخلايا؛ لذلك يستخدم الأطباء تقنية إصلاح الجسم نفسه بنفسه عن طريق تجديد خلاياه بواسطة الخلايا الجذعية.
- يصنع الباحثون نماذج ثلاثية الأبعاد لعضلة القلب يحاولون من خلالها دراسة تأثير الخلايا الجذعية على تعويض خلايا القلب المفقودة أو تجديدها.
- يدرس على الصعيد الآخر مجموعة من العلماء كيفية تجديد خلايا البنكرياس للتخلص من مرض السكر.
- كما تستخدم هذه الخلايا لعلاج اضطرابات الرؤية المختلفة التي تحدث بسبب إعتام عدسة العين، والإصابة بالمياه الزرقاء.
نصائح ذهبية من أجل عيش حياة صحية خالية من الأمراض المزمنة
المصابون بمرض مزمن مثل الضغط المرتفع لكبار السن لا يعيشون حياتهم بشكل طبيعي فإلى جانب إدارة شؤون الحياة اليومية مطلوب متهم تذكر مواعيد الأدوية والفحوصات الدورية؛ لذلك يجب أن يحصلوا دائمًا على المساندة والدعم ممن حولهم، ونقدم إليك بعض النصائح الفعالة التي تساعدك في التعايش مع هذه الأمراض المزمنة لاستعادة طاقتك المفقودة:
- لا تشعر بالوحدة، فدائمًا يوجد من يشبهونك في المجتمع؛ لذلك ابحث عنهم، وكن واعيًا أنه من الطبيعي أن تُصاب بالاكتئاب، لكن بشرط ألا يستمر لفترات طويلة تؤثر على حياتك.
- افعل ما في وسعك للحفاظ على صحتك العقلية، ولا تسمح للمشاعر السلبية أن تسيطر عليك؛ لأنها تثبط مناعتك، وتصعب عليك في هذه الحالة عملية التعافي من المرض.
- لا تترك الأعراض دون علاج أي كانت، فهناك علاجات مختلفة لتخفيف الأعراض المصاحبة للأمراض المزمنة.
- ضع خطة صحية لتنظيم مواعيد تناول الأدوية، ومواعيد الفحوصات، والتزم بها، واحرص أيضًا على تخطيط يومك، وما يتضمنه من تناول أطعمة صحية ،وممارسة تمارين رياضية.
- احتفل بأهدافك الصغيرة، ولا تقارن نفسك بأي حالات مرضية أخرى سواء كانت أفضل أو أسوأ منك؛ لأن حالتك وظروفك تختلف.
- حافظ على اتصالك بالمجتمع من حولك، وعلى التواصل مع الأصدقاء.
- اتبع نظام حياة صحي، وتناول أطعمة صحية قدر المستطاع فتحسن صحتك تحسن من جودة حياتك.
- على الرغم من أنك لن ترى أمامك إلا المرض المزمن ومخاطره إلا أنه ما زال بإمكانك إحضار ورقة، وكتابة قائمة الامتنان التي تتضمن كل النعم في حياتك، وكلما تتذكرها تصبح أكثر سعادة؛ لأنك سترى جانبًا آخر مضيئًا من الحياة.
- تعلم من مرضك، وخصص وقتًا للتأمل في الحكمة من إصابتك بهذا المرض وما الدروس التي استفدتها.
دور الدعم في علاج كبار السن من الأمراض المزمنة
يحتاج المريض في خلال مراحل إصابته بالمرض المزمن إلى الرعاية والدعم من جميع من حوله خاصة عائلته، وأصدقائه المقربين الذي لا بد من أن يكونوا على دراية بحالته، ويعرفون كيفية التعامل معها، و كمريض يجب عليك التواصل مع من حولك باستمرار، والحفاظ على علاقات متصلة مع العائلة والأصدقاء، كما يجب أن تخبر أصدقاؤك عن حالتك خاصة إذا كنت تعاني من الضغط المرتفع لكبار السن وابحث عن مصادر أخرى تحصل منها على الدعم النفسي مثل الأندية، ويساعدك التواجد في هذه البيئات على مقابلة أشخاص يعانون من نفس المرض يتشاركون معك معلومات قيمة بخصوص الضغط المرتفع لكبار السن.
كيف يمكن دعم كبار السن في رحلة مكافحة الأمراض المزمنة
إذا كان لديك شخص يعاني من مرض مزمن يجب أن تتبع الطرق التالية لكي تتعامل معه بطريقة مناسبة:
- تعرف جيدًا على المرض، والأعراض، والأسباب لكي تعرف ما يشعر به المريض.
- تقبل مشاعر المريض المتقلبة المتأرجحة ما بين الحزن والاكتئاب وأحيانًا الأمل في العودة لحياته الطبيعية.
- أقرأ المزيد من الكتب، وقصص لمرضى تغلبوا على هذا المرض وأحكي له، حيث يمكنه إيجاد بريق من الأمل فيها.
- تشجيعه لممارسة الأنشطة التي كان يحب فعلها في الماضي ومشاركته فيها.
- البحث عن أحداث قادمة تبعث على التفاؤل، وتجعله سعيدًا.
- الثقة في قدراته، وتمكينه من تحقيق إنجازات صغيرة تشجعه على فعل المزيد دون خوف من كونه مريضًا.
- مدح المريض في كل المواقف التي يقوم فيها بفعل أي شيء ولو بسيط.
- إعداد قائمة يومية بالإنجازات التي تشجعه على الثقة في نفسه أكثر.
- لا يرى المريض الفرص الإيجابية المتاحة؛ لذلك لا بد من أن تعرض عليه هذه الفرص، وتساعده على استغلالها.
- إيقاظ الفضول في روح للمريض، وجعله يجرب أشياء جديدة.
- البحث عن فوائد للمرض منها إمكانية تعلم شيء جديد، وقضاء وقت جميل مع من يحبونه.
هل تؤثر الحالات المزمنة على الصحة العقلية؟
تعايش كبار السن مع المرض المزمن هو أمر صعب يضر بصحتهم النفسية والعقلية، وقد يصيبهم بالعديد من المشاعر المتضاربة ما بين القلق والتوتر والإحباط وفقدان الأمل، وكلما زاد توترهم قد تسوء صحتهم العقلية؛ لذلك يجب اللجوء للطبيب لمساعدتهم في التكيف مع أعراض الضغط المرتفع لكبار السن والتعايش معها، ومع أي مرض مزمن.
تساعدك شركة سبل الراحة على معرفة المزيد عن صحتك، والأمراض الشائعة، وعلاجاتها، كما أنها تقدم إليك باقة من المنتجات الطبية المتميزة بأسعار معقولة، مع وجود تخفيضات مستمرة، نحن شركة موثوقة موجودة من أجل خدمتك من أكثر من عشر سنوات.
تسوق أيضًا من سبل الراحة:
قد يهمك أيضًا: