علاج الم المفاصل من الأمور التي يبحث عنها عديد من الأشخاص لاسيما أن الم المفاصل يعد بمثابة التهاب شديد يصيب المفاصل، كما يعتبر أحد أكثر الأمراض انتشارًا بين الفئات الأكبر سناً ويتسبب هذا الالتهاب في صعوبة الحركة وتورم المنطقة المصابة مما يترتب عليه آلام مبرحة وشديدة تؤثر على حياة المريض، ويعد هذا المرض أحد الأمراض المزمنة حيث يصعب إيجاد علاج الم المفاصل بشكل نهائي وكامل منها ولكن هناك طرق تساهم في تخفيف الأعراض وهو ما يوفره متجر سبل الراحة حيث يوفر مجموعة كبيرة من الحلول لأصعب الأمراض المزمنة.
علاج الم المفاصل
علاج الم المفاصل من الأمور التي يصعب ايجادها بصورة كاملة ألا أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية التي تخفف من حدة الأعراض مع تجنب مسببات هذا المرض مثل:
- عملية الاحتكاك بشكل مستمر بين المفاصل وبعضها وتلف الغضاريف بسبب زيادة الوزن يعتبر أحد أسباب آلام المفاصل الأساسية وعليه فإن السمنة أحد العوامل التي تزيد من خطورة الإصابة بالتهاب المفاصل.
- الكسور العظمية والاصابات التي تصيب العظام من أكثر الأمور التي تزيد من خطر الاصابة بهذا المرض وهذا بسبب تلف يصيب المنطقة المصابة وتؤثر على المفصل.
- أمراض المناعة تسبب عطل في جهاز المناعة المسؤول عن مهاجمة العظام والمفاصل مما يتسبب اخيرا في التهاب المفاصل ومن أمثلة أمراض التهاب المفاصل "التهاب المفاصل الروماتويدي".
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية من العوامل التي تزيد من الاصابة بالتهاب المفاصل لأن تلك العدوى تحدث تفاعلاً التهابي في المفاصل.
- التقدم في السن يزيد من خطورة التهاب المفاصل أيضا لأن الغضاريف تتدهور مع الوقت وتصبح عرضة أكثر للتلف مع الوقت.
- طبيعة العمل من العوامل أيضا التي قد تزيد من فرص الاصابة بالتهاب المفاصل مثل العمل الذي يحتاج الوقوف وقت طويل.
يمكنك الآن الحصول على الحل المثالي لمنع التجلط وتنظيم الدورة الدموية في الساقين مع CLINE Air Compression - جهاز تدليك الساقين بضغط الهواء (Digital) المزود بحقيبة وشاشة ذكية تعمل باللمس بسعر مثالي جدًا.
اعراض التهاب المفاصل
يظهر على مريض التهاب المفاصل عدد كبير من الأعراض التي تتباين في شدتها وتنوعها من مريض إلى آخر ومن أهم أعراض التهاب المفاصل انتشارًا ما يلي:
- آلام مزمنة وحادة في المفاصل المصابة.
- الإصابة بتورم أو انتفاخ في المفصل.
- إصابة المفصل المصاب بالاحمرار.
- شعور المريض بتيبس المنطقة وصعوبة في الحركة.
- تغيرات في المفصل وشكله لاسيما في مفاصل اليد والأصابع.
- عدم القدرة على القيام بالانشطة اليومية المعتاد عليها بسبب الالام.
- قد يصاب المريض بارتفاع في حرارة الجسم أو المكان المصاب.
ويجدر بالاشارة أن تلك الأعراض قد يشعر بها المريض بصورة مختلفة وشدتها تتباين من شخص إلى آخر طبقا لنوع التهاب المفاصل ودرجته؛ لذا لابد من استشارة الطبيب من أجل تشخيص المرض بصورة دقيقة وتحديد علاج الم المفاصل المناسب.
أنواع آلام المفاصل المختلفة وطرق العلاج
التهاب المفاصل أحد المشاكل الشائعة بين فئة كبار السن ويعاني منه العديد من الأشخاص ويتسبب في الإصابة بالآلام شديدة، وتعتمد عملية علاج الم المفاصل على معرفة نوع الالتهاب والتي تنقسم إلى 6 أنواع مختلفة هي:
- التهاب المفاصل التنكسي: وهو أحد الأنواع المعروفة لمرض التهاب المفاصل والسبب وراء الاصابة به هو اعتلال أحد غضاريف مفصل ما، وتعتمد عملية علاج هذا النوع على تقليل الوزن والقيام بالتمارين الرياضية وأيضا مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
- التهاب الفقار اللاصق وهو ثاني نوع لالتهاب المفاصل وهو التهاب مزمن يصيب أربطة العمود الفقري ويصيب العمود الفقري بتصلب يصل إلى الفخذين والرقبه مع تفاقم المرض ويكون العلاج في المسكنات والعلاجات الطبيعيه.
- الالتهاب الكيسي هو حالة المتسبب فيها التهاب الجراب وهو عبارة عن أكياس صغيرة تمتلئ بالسوائل وتعمل على تقليل نسب الاحتكاك بين العظام والأجزاء المتحركة الأخرى مثل العضلات والأوتار وغالبا ما يكون الألم سيء أثناء القيام بأنشطة بدنية يؤثر على المرفقين والفخذين والركبتين والكتفين أيضا، ويكمن العلاج في مسكنات الألم ومضادات التورم والعلاجات الطبيعية مثل كمادات المياه الباردة.
- التهاب المفاصل المعوي يرتبط بأمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، حيث يحدث التهاب بالمفاصل بالتزامن مع المشاكل المعوية.
- الالتهاب العضلي التليفي "فيبروميالجيا" وبعرف بمتلازمة التهاب المفاصل ويعرف بالمه العضلي في كافة ارجاء جسم المريض مع تعب عام وارق ويعتبر أحد أسباب آلام المفاصل أثناء النوم.
- النقرس يعتبر أحد أشكال التهاب المفاصل التي تظهر فجأة بلا سابق إنذار وتتميز بشدة الامها مع احمرار وسخونة القدمين مع التورم ولا تشمل القدمين فقط بل والمعصمين والمرفقين بجانب الأصابع وهذا بسبب ارتفاع حمض اليوريك بالجسم.
احصل الآن على منظم الاكسجين السحري منظم اكسجين - Oxygen Regulator(Pin Index) بجانب أنبوب لتحمل الصدمات مع مرطب و فلوميتر فقط بسعر مميز لفترة محدودة. اطلبها الآن.
طرق علاج آلام المفاصل
علاج الم المفاصل ينقسم إلى عدة أنواع لابد من اتباعها وتشمل التالي:
- علاج السمنة المفرطة أمر أساسي وهام من أجل تخفيض التوتر والضغط على المفاصل وتخفيف حدة الأعراض.
- المسكنات البسيطة التي يمكن استخدامها بدون استشارة الطبيب أحد خيارات علاج آلام المفاصل بجانب العقاقير المضادة للالتهاب الغير ستيرويدية التي تساهم في تخفيف الالتهاب.
- اللجوء إلى استعمال العقاقير المعدلة الخاصة بالمرض لأنها تساهم في تقليل الالتهابات المفصلية وتبطئ من عملية تفاقم المرض وتضم تلك الفئة من الأدوية الميثوتريكسيت وعقار السلفاسالازين.
- الجراحة تعتبر من الحلول الاخيرة التي يلجأ إليها الأطباء حال إصابة المفاصل بتضرر كبير مما يؤثر بصورة سلبية على أساليب الحياة المعتادة مثل عملية استبدال المفصل بغيرة.
- واخيرا العلاج التأهيلي ويتضمن برنامج وتمارين لتقوية العضلات التي تحيط المفصل المصاب من أجل تحسين الحركة ومرونة المفاصل المصابة.
نصائح فعالة لتخفيف آلام المفاصل
علاج الم المفاصل لا يتم بشكل نهائي؛ لذا يلزم على المريض البحث عن طرق لتخفيف حدة الأعراض والتعايش مع المرض بصورة أفضل ومن بين التوجيهات التالي:
- استعمال الكمادات بجميع اشكالها لتخفيف آلام المفاصل والانتفاخ حيث تساعد الكمادات الباردة على على تقليل الشعور بالوخز، لذا يجب الاستعانة بالطبيب قبل اللجوء لتلك السبل.
- النوم بصورة كافية حيث أنه أحد الأسباب التي تساعد في تعزيز الشفاء للجسم بشكل عام وتجدد الخلايا وتقلل من الشعور بالإجهاد.
- تناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات والفيتامينات والمعادن حيث أن لها دور بارز في تعزيز صحة المفاصل وتساهم في تقوية جهاز المناعة.
- أحد أهم أسباب آلام المفاصل عند النساء بشكل أكثر من غيره هو الوزن الزائد لذا يجب الحفاظ على الوزن الذي يتناسب مع الطول لتخفيف عملية الضغط على المفصل المصاب.
- القيام بتحريك المفصل بصورة منتظمة والقيام بتغيير الوضعيات الخاصة بالجسم بين أوقات الجلوس لوقت طويل حيث يساهم هذا في منع الاصابة بتصلب المفاصل ويقلل من التورم والانتفاخ والالام أيضا.
مضاعفات مرض التهاب المفاصل
هناك مضاعفات لمرض التهاب المفاصل تظهر في حال عدم الالتزام بـ علاج الم المفاصل والتي يمكن التعرف عليها فيما يلي:
- شعور المريض بصعوبة بالغة أثناء القيام بانشطة الحياة اليومية، حيث أن التهاب المفاصل يؤثر على الحركة والاستحمام وقد يحتاج المريض مساعدة للقيام بتلك الأنشطة الروتينية.
- التهاب المفاصل يقوم بتقييد حركة الشخص المصاب ويقوم بتشويه المفصل مما يتسبب في الصعوبة البالغة في تحريك المفصل مما يؤثر على قدرة الشخص على الحركة.
- الاصابة بالتشوهات المفصلية وهذا في حال تفاقم أعراض المرض مما يصعب السيطرة عليه، حيث أن تفاقم المرض يؤدي إلى التشوهات وتغير شكل المفصل مع الإصابة بآلام شديدة.
- الشعور بالوخز المستمر مما يؤثر على حياة الفرد اليومية ويؤثر على النوم بسبب الآلام الشديدة التي يترتب عليها الاكتئاب.
- إذا أردت تجنب مضاعفات المرض فلابد من الابتعاد عن أسباب آلام المفاصل المفاجئ والالتزام بالعلاج المحدد من قبل الطبيب واتباع طريقة صحية وعادات غذائية صحيحة والحفاظ في الوقت نفسه على الوزن وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتقوية العضلات.
هل ترغب في متابعة صحتك؟.. هل ترغب في جهاز لقياس مستوى الاكسجين بالدم؟ الآن مع جهاز قياس نسبة الأكسجين بالدم + ثيرموميتر -هاند هلد - كبار مع شاحن أصبح الأمر غاية في السهولة بادر الآن بالحصول عليه حتى باب المنزل.
تمارين آمنة وفعالة لتخفيف آلام المفاصل
يجب القيام بممارسة التمارين التي تلائم حالة المريض وممارسة التمارين الخاصة بتقوية العضلات، مع العلم أن لابد من القيام بتلك التمارين تحت إشراف أطباء ومدربين مختصين وهذا من أجل تحسين الحركة ومرونة العضلات والتخفيف من حدة آلام المفاصل، وهذا يعتبر أحد السبل المهمة في علاج الم المفاصل، مع العلم أن اتباع تمارين لآلام المفاصل يحسن من صحة الجسم ويمنع تيبس المفاصل.
- أولى التمارين الآمنة والفعالة في العلاج هو المشي حيث يقدم فوائد لا حصر لها ويساهم في حماية صحة القلب وتخلص من تقلبات المزاج وتحسن من صحة الجسم بالكامل وليس المفاصل فقط.
- ممارسة رياضة اليوجا إذ أنها أحد التمارين التي تجمع بين التوازن بالجسد والتنفس العميق مما يساهم في تخفيف حدة المشاعر ويحسن من حركة المفاصل في الوقت نفسه.
- ممارسة السباحة أمر أساسي حيث أنها تساهم في تحسين صحة المفاصل مثل أي تمرين رياضي مائي آخر ويزيد من مرونة العضلات ويحسن من حركة وقوة المفصل بجانب أنه يقي من زيادة الوزن مما يخفف الضغط عن المفصل.
- رياضة ركوب الدراجات تعتبر واحدة من التمارين التي تحسن من صحة المفاصل وصحة القلب والأوعية الدموية.
- ممارسة تمارين اليد إذ أن التهاب المفاصل يتسبب في ضعف اليدين لذلك ممارسة أحد الألعاب الخاصة باليد مثل الكرة المطاطية يزيد من قوة و مرونة مفصل اليد.
نصائح لنجاح التمارين الرياضية
لتتمكن من الحصول على أقصى فاعلية أثناء علاج الم المفاصل بالتمارين الرياضية لابد من اتباع التعليمات الآتية:
- الانتظام في ممارسة التمارين للحصول على نتائج صحيحة.
- ارتداء الملابس القطنية القادرة على امتصاص العرق والتي تساهم في استكمال الأنشطة الرياضية.
- ارتداء حذاء مريح ومناسب نظرا لأنه يساهم في تخفيف إجهاد التمارين.
- لابد من تقليل مدة الجلسات حال الشعور بأن الجلسات طويلة.
8 طرق طبيعية لعلاج التهاب المفاصل
هناك الكثير من الأنواع لمرض التهاب المفاصل وكافة المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل يتوحد لديهم العرض الأساسي وهو الألم الشديد في المفاصل والتي غالبا ما تكون مرتكزة في المفصل المصاب، ومن أمثلة الحلول الطبيعية لعلاج الم المفاصل:
- ثمار التوت من الفواكه التي تحتوي على عناصر نباتية تساهم في محاربة الالتهاب و تقوم بتسكين الألم وفي حال عدم توافر توت طازج يمكن الاستفادة من التوت المجلد.
- الجنزبيل أحد الأعشاب الضرورية والتي لها منافع عدة بمجال الطب البديل ويعرف عنه فاعلية قوية في تسكين الآلام وعلاج عسر الهضم، كما أن له قدرة كبيرة على تقليل الشعور بالغثيان.
- بذور القرع النباتية أحد البذور المليئة بعنصر الماغنيسيوم وهو عنصر أساسي يساهم في تقليل اعراض الشقيقة أو الصداع النصفي وتساهم في الوقاية من هشاشة العظام.
- سمك السلمون يعرف باحتوائه على الاحماض الدهنية الاوميجا 3 والتي تتميز بخصائصها التي تقاوم أي التهاب بجسم المريض وتساهم أيضا في تخفيف الالم الناتج من التهاب المفاصل لاسيما النوع الروماتويدي.
أفضل مسكن لالتهاب المفاصل
تتوقف طريقة اختيار علاج الم المفاصل على مجموعة من العناصر المختلفة، ومن ضمن هذه العناصر ما يأتي:
- نوع التهاب المفاصل.
- قوة الالتهاب.
- نوعية أعراض التهاب المفاصل.
- صحة المريض العامة.
عند اختيار دواء لتسكين ألم المفاصل، لذا يجب توخي الحذر بشأن الحساسية التي قد تنتج عن بعض العقاقير لدى المرضى والتي في بعض الحالات قد تكون شديدة الخطورة وتشكل تهديدًا للحياة.
علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون
يشتهر زيت الزيتون الأصلي بقدرته العالية على علاج الم المفاصل وهذا بفضل مكوناته المضادة للإلتهاب لذا عند تعرضه للأكسدة يخسر فعاليته في مكافحة الاكسدة والسبب وراء هذا هو تدهورت مما يوضح أهميتها لضمان الاستفادة منه الاستفادة الصحيحة فهو يخسر فوائده بصورة سريعة، ومن أبرز مزايا زيت الزيتون للمفاصل ما يلي:
- يساهم زيت الزيتون في تقوية العظام وكبرهان على النفع الذي يقدمه استخدام زيت الزيتون لصحة العظام.
- فقد تبين أن الرجال الذين كانت وجباتهم الغذائية تحتوي على نسب عالية من زيت الزيتون، أظهرت فحوصات دمهم مؤشرات تتضمن ارتفاع في مستوى الـ أوستيوكالسين وهو عبارة عن بروتين يتم إفرازه من الخلايا المكونة للعظام، مما يدل على عالية جودة كثافة العظام لديهم وصحة عملية تشكيل هذه العظام.
- يحمى زيت الزيتون من هشاشة العظام ويجدر بالإشارة أن نسب الإصابة بكسور العظام وهشاشتها منخفضة بين أهل منطقة البحر الأبيض المتوسط مقارنة بأوروبا والسبب في ذلك يعود إلى استخدام زيت الزيتون كمكون أساسي للدهون في الأطعمة التي يتناولها السكان مثل الطهي والمقبلات والسلطات ومن الجدير بالذكر أن انخفاض كثافة العظام يرفع من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
- يقلل من ألم المفاصل حيث تتعدد منافع زيت الزيتون للمفاصل والعظام، إذ يحتوي على مركب بوليفينول مهم يسمى الاوليوروبين والذي يساهم في خفض الم المفاصل والحد من التهابها.
- كما يساهم زيت الزيتون في تعزيز مرونة حركة الجسم ويسهل من حركة المفاصل وكذلك يقوم بحماية الغضاريف من التهتك.
حالات لا يصح فيها تدليك العظام بزيت الزيتون
على الرغم من المنافع الصحية لزيت الزيتون على العظام والمفاصل، إلا أن هناك حالات معينة يفضل فيها عدم استخدام زيت الزيتون بشكل موضعي على هذه الأجزاء من الجسم وعدم استخدمه ك علاج الم المفاصل بما في ذلك:
- اصابة المريض بالدوالي.
- تشقق في الألياف العضلية أو الاصابة بضرر بالفقرات العمودية أو المفاصل.
- المرضى المصابين بالصرع.
- وجود التهابات في الجلد.
ختاماً يعتبر متجر سبل الراحة أحد المتاجر التي تسعى فقط إلى تحقيق أقصى فاعلية واستفادة لعملائها عن طريق توفير العديد من الأجهزة الطبية والأدوات التي تساهم في وضع حد لبعض الأمراض المزمنة الاكثر شيوعا وتوفر تلك المنتجات بأقل الأسعار مع توفير عدد من العروض المميزة، هذا بجانب خبرتها في هذا المجال منذ ما يزيد عن 10 أعوام.
تسوق أيضًا من سبل الراحة:
قد يهمك أيضًا: